12 passos para aprender a ir com o fluxo

“A vida é uma série de mudanças naturais e espontâneas. Não resista a elas – isso só cria sofrimento. Deixe a realidade ser realidade. Deixa as coisas fluírem naturalmente para frente não importa de que maneira.” – Lao Tzu

Não importa quanta estrutura criemos em nossas vidas, não importa quantos bons hábitos contruímos, sempre vai haver algo que não podemos controle – e, se nós deixarmos, essas coisas podem se tornar uma imensa fonte de raiva, frustração e estresse.

A solução mais simples: aprenda a ir com o fluxo.

“Sorria, respire e vá devagar” Thich Nhat Hanh

Por exemplo, vamos dizer que você tenha criado sua perfeita rotina matinal. Você estruturou suas manhãs de modo a realizar as coisas que lhe trazem paz e felicidade. E então um cano de água estoura no seu banheiro e você passa uma manhã estressante tentando limpar a bagunça.

Você fica com raiva. Você fica desapontado, porque não cumpriu a sua rotina matinal. Você fica estressado com as mudanças no que estava acostumado a fazer. Isso arruína o seu dia porque a frustração vai até à noite.

Não é a melhor maneira de lidar com os problemas, concorda? E, se formos honestos, a maioria de nós tem problemas como esses. Ficamos irritados com acontecimentos que mudam a rotina de que gostamos, com pessoas que mudam o que nós gostaríamos de fazer, com a vida quando ela não vai da maneira que gostaríamos que fosse.

Vá com o fluxo

O que é ir com o fluxo? É aceitar a mudança sem ficar com raiva ou frustrado. É pegar o que a vida dá a você, em vez de tentar moldar a vida exatamente como você quer.

“Flua com o que quer que esteja acontecendo e deixa sua mente livre. Fique focado em aceitar o que quer que esteja fazendo. Isso é tudo.” Chuang Tzu

As dicas a seguir podem ajduar qualquer um:

1. Conscientize-se de que não pode controlar tudo.
2. Esteja atento para o seu estado mental.
3. Respire.
4. Mude de perspectiva, procure ver as coisas sob outros pontos de vista.
5. Pratique deixar fluir.
6. Comece devagar.
7. Sorria.
8. Mantenha um diário, se isso ajudar.
9. Medite.
10. Conscientize-se de que não pode controlar os outros.
11. Aceite as mudanças e a imperfeição.
12. Curta a vida como um fluxo de mudanças, caos e beleza.

“Eu aceito caos, mas não estou certo de que ele me aceita.” Bob Dylan

Adaptado de Zen Habits.