Como ficar tão gostosa quanto as gostosas da televisão
Publicado em 27.06.2008 às 7:05 na seção Saúde
Se você é homem, deve ser um dos milhares de hipnotizados que ficam babando ao ver as curvas de uma daquelas mulheres bem gostosas na televisão. Se você é mulher, deve ser uma daquelas que fiquem se roendo de inveja, procurando defeito nelas e – principalmente – se perguntando: o que diabo elas fazem para ficar tão gostosas?
Não adianta tentar trocar de canal. Elas estão como coleguinhas do Luciano Huck, como Panicats, dançando atrás do Gugu ou do Faustão e – em épocas mais áureas – até depilando gente ou realizando desejos ao vivo no palco. A questão é: porque ao invés de ficar com inveja e procurar defeitos você, mulher, não fica tão gostosa quanto elas?
Isso é possível e até mesmo simples, embora não seja fácil. Excluindo o fator genético – que, sim, pesa um pouco mas não é determinante – todo o restante que elas fazem você também pode fazer e, com isso, atingir resultados bastante semelhantes. E não venha me dizer que você não quer. Talvez não seja prioridade na sua vida, mas garanto que se você tivesse um corpaço não iria achar mal.
Então vamos aos cinco pontos para você ficar tão gostosa quanto as gostosas da televisão.
Alimentação
O primeiro passo para moldar seu corpo é comer direito. Seu corpo pode estar um lixo hoje, mas daqui a um ano nenhuma célula que você tem hoje estará viva para contar história. Ou seja, num curto período de tempo seu corpo se refaz completamente. E de onde ele tira matéria-prima para se recompor? Dos alimentos!
Se você come porcaria, seu corpo será uma porcaria. Se você come bons alimentos, seu corpo ficará bom. É simples assim e valida sem margem de dúvidas o ditado que diz que você é o que você come.
A regra é bem básica: alimentar-se seis vezes ao dia, não ficando sem comer por mais que três horas, e cuidando para que cada refeição contenha uma porção de proteínas, uma porção de carboidratos e pouca gordura. Em duas dessas refeições é recomendável ter uma porção de verduras e gorduras boas, como azeite de oliva. Além disso, é preciso ficar atenta para os micronutrientes, como vitaminas e sais minerais.
Acha que dá trabalho? Para mim, o que dá trabalho é ficar numa cama de hospital quando velha. Comer bem só faz bem e uma simples ida a uma nutricionista pode mudar a forma como você encara a alimentação.
Exercícios
Sim, você tem que malhar para ficar gostosa. Não há como fugir disso, nem que a genética tenha sido muito boa contigo. Os exercícios devem ser acompanhados por um especialista – de preferência um personal trainner – mas basicamente devem ser exercícios aeróbicos (corrida, bicicleta, natação etc.) e exercícios de força (musculação, ginástica localizada, pilates etc.).
Os exercícios aeróbicos ativam o sistema circulatório e queimam mais gordura. Já os de força fazem os músculos crescerem e combatem a flacidez.
Descanso
É durante o sono que o corpo se molda. Se você tiver exigido do corpo com exercícios físicos e ingerido os alimentos corretos, durante a noite ele vai se recompor e se moldar de acordo com os esforços que nele você está aplicando. Se você não dorme corretamente – aquele sono tranqüilo de cerca de oito horas – não há chance para o corpo se refazer. E aí você vai ficar dando murro em ponta de faca.
Tratamentos estéticos
Em vez de ficar reclamando das celulites, das estrias e do culote e se escondendo em roupas cada vez mais largas, porque diabos você não aproveita os zilhões de tratamentos estéticos que existem para aperfeiçoar sua aparência? Você pode retirar olheiras, alisar ou encaracolar cabelos, clarear e alinhar os dentes, retirar manchas da pele, se bronzear, combater celulite, diminuir gordura localizada… enfim, nunca foi tão fácil ser bonita!
Você deve estar pensando: isso vai custar dinheiro. Sim, é claro, como tudo na vida. No caso das gostosas da televisão, provavelmente elas até são patrocinadas para isso. Mas a questão é saber se para você isso vale a pena ou se é melhor passar o resto da vida reclamando das celulites ao mesmo tempo em que bebe um copo de coca-cola.
Cirurgias plásticas
A plástica fica por último porque é o meio mais invasivo de se ficar gostosa. Não defendemos a plástica para soluções que podem ser consertadas por meio de alimentação, exercícios e tratamentos. Mas se você tem um nariz enorme, ou seios muito pequenos, ou qualquer outra coisa que a incomode e que não seja possível corrigir através de métodos naturais, a plástica está aí para ajudá-la.
Ou você realmente acredita que aquelas gostosas da televisão nasceram todas com aqueles peitos grandes e redondinhos?
30 Comentários
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Realmente isso tudo é muito importante, só acho dificil na correria do dia a dia no trabalho, a gente conseguir comer coisas saudáveis que contenham as proteinas citadas, será possível isso?
BOM SOU CRISTIANE , COMECEI AMALHAR ESSA SEMANA , ESTOU AMANDO , SÓ QUE AS VEZES ACHO IMPOSSIVEL FICAR COMO AS GOSTOSAS DA TV, MAIS NÃO DESISTO, VC TEM MAIS DICAS PRA ISSO ACONTECER?
ESSAS PUTAS NÃO TÊM O Q FAZER E POR ISSO LHES SOBRA TEMPO PARA MALHAR E ROUBAR HOMENS E AS MULHERES TRABALHADORAS INFELIZMENTE SÃO DEIXADAS DE LADO AO INVÉS DE SEREM VALORIZADAS :p
Na morral é bem isso que temos que fazer
e depois de um tempo ver o resultado do esforço
dai sim vale fazer tudo isso.
o comentário do cara ali é meio gay
Acho as suas dicas bem legais e estimuladoras. A força de vontade tem q existir se quisermos alcançar os nossos objetivos e eu q particularmente preciso dar uma resposta imediata ao meu ex q me trocou por uma gostosona dessas aí!!!
Bom,comecei a malhar,hoje,e gostei da experiencia..
Adorei as dicas acima.
ñ tenho pretensões de ficar cm ninguem.Quero apenas me sentir + bonita,e saudável!
Afinal de contas,tds q estao a minha volta sempre me elogiam,e eu amo isso,rsrs…..dpois dos resultados entao…!
tenho 1,65 e peso 50k
ja tomei minha decisão…malho e não vejo prra nehuma de resultado
vou toma uma durateston e istrow quero ver
se não fiko gostosa…..apesar que ja só gostosa …..
só quero mais massa muscular…
nataliamedeirosbarbosa@hotmail.com
Não sei o que essas mulheres fazem para ficar com aquelas coxas lindas e popozudas já vi fotos de quando iniciaram a carreira e nenhuma era assim…
Ninguém nasce mulher melancia….é uma em um milhão alguma coisa elas fazem que ningém conta, tenho uma amiga que é professora de ed. física é bonita e malha muito mais suas pernas não ficam grossas….
Se a dela não fica imagina a minha……
ya realmente, e necessario se alimentar. mas acho que e dificil se alimentar 6 vezes por dia. mas amei as dicas.
Adoei a dica. eu queria saber mais como ficar gostosa
Simpatia de Amarração forte
Simpatia para amarrar homem Oração forte para chamar alguém. simpatia infalivel nao se pode voltar atras … SALVE POMBA-GIRA MARIA PADILHA RAINHA DAS 7 ENCRUZILHADA! te peço assim: agora gira vai mulher girar ao meu favor dizendo e fazendo assim: Que A.J.S.R. fique definitivamente comigo, A.J.S.R. vai vir de rastro, apaixonado e manso. Salve Pomba Gira ,RAINHA DAS 7 ENCRUZILHADAS! Salve Sete Saias e suas irmas Maria Padilha ! Maria Mulambo , arrepiada e todas as outras da Falange! Salve Sete Saias! mulher de sete Exus , minha boa e gloriosa princesa defensora das mulheres Dizendo assim: Conheço a tua força e o teu poder, te peço que atenda o seguinte pedido:QUE A.J.S.R.não durma, nao beba, nao trabalhe, nao consiga se divertir, fique triste e deprimido só pensando em mim se não estiver ao meu lado. que sinta saudades e sofra sempre que estiver longe de mim .
Que o corpo de A.J.S.R. queime de desejo e tesão por mim . Que seu desejo por mim o deixe cego para outras mulheres. Que nenhuma outra consiga fazer com que A.J.S.R. sinta prazer, somente eu terei esse poder dado por ti. Que A.J.S.R. deixe de vez todas as outras mulheres que nao seja eu ,que A.J.S.R. sinta nauseas e vontade de vomitar sempre que sentir o cheiro do sexo de outras mulheres e que outras mulheres nao vejam mais A.J.S.R. como homem e sinta nauseas e vontade de vomitar sempre que sentir o cheiro do sexo do A.J.S.R. e que A.J.S.R. nao transe, nem sinta prazer com nenhuma outra mulher que nao seja eu ,somente eu darei prazer ao A.J.S.R. ,te peço me dê esse poder,Que A.J.S.R.me procure a todo instante, desejando estar ao meu lado me amando e me beijando. E,que me tenha em seus pensamentos 24 h por dia, agora onde estiver com quem estiver voce A.J.S.R. ira parar, e seu pensamento ficara em mim desejando ouvir minha voz , me ver, dormir comigo , e me fazer sua mulher, ficara louco de desejos, tesao , neste momento minha Rainha Pomba Gira, Maria Padilha das 7 encruzilhadas, amarre o corpo e o espirito do A.J.S.R. ao meu corpo e ao meu espirito fazendo assim com que A.J.S.R.fique louco de amor e desejos por mim 24 h por dia, me amando como se eu fosse a unica pessoa da face da terra, ao deitar e acordar que S.A.S pense em mim, fazendo assim com que eu G.S.R.R. seja o unico amor na vida de A.J.S.R. , que ele ama e confia . Faça A.J.S.R. sentir por mim um desejo fora do normal como nunca sentiu por outra mulher e nunca sentirá. Salve Sete Saias! minha boa e gloriosa Princesa pelos sete Exus que acompanham seus passos, rogo e suplico, que A.J.S.R. só de encostar em mim fique louco de tanto desejos, que faça amor loucamente, que A.J.S.R.sinta prazer como ele nunca sentiu com mulher nenhuma e nunca sentira ,somente eu darei prazer ao A.J.S.R.; terei esse poder dado por ti. que o coração, o corpo, o sexo, os olhos de A.J.S.R. sejam só de frieza quandoA.J.S.R. estiver ao lado de outra mulher que nao seja eu e ele nao permita ser tocado por elas . que S.A.S sinta enjoos e irritaçao sempre que for transar com ALGUEM e nao consiga ter prazer, somente eu G.S.R.R. darei prazer e dominarei o sexo, o pensamento e o corpo de A.J.S.R.; terei esse poder.Salve Sete Saias!pelos sete Exus que acompanham teus passos eu peço que S.A.S acompanhe os meus passos como se fosse meu escravo Peço que S.A.S ande atras de mim 24 h por dia .Que S.A.Sseja amoroso só comigo,que o sexo, os olhos e o corpo de A.J.S.R. sejam so meu. Salve Sete Saias! pelos sete Exus que acompanham teus passos te peço e suplico,amarre o A.J.S.R. 7 nós de suas saias e nos sete guizos de sua roupa para mim.quebre as forças de A.J.S.R. ele ficar definitivamente do meu lado,me amando,que A.J.S.R. Não tenha sentimentos por nenhuma outra mulher que não seja eu .Agradeço por estar trabalhando a meu favor. Vou divulgar seu nome em troca deste pedido, eu profetizo e confio no poder das Sete Encruzilhadas, que assim seja , assim sera, e assim está feito. Agradeço pelo pedido ja alcançado, cada vez que for lida essa oraçao mais forte ela se fara, vou divulgar aos 4 cantos do mundo
querida natalia, num tome nenhum remdio.
isso é burrice!
paciencia é a chace.
e bem, num queira ser gostosa, isso é perda de tudo!
abraços e sorte.
Fuiz!
eu fasso isso todos os dias, né por nada não, mais modéstia parte sou bem gostosa (:
beeeijos :*
meu nome é maiara sou muito magra,eu queria engordar eu estudo na ana melo.as minhas amigas vivem rindo de mim.eu quero engordar nem que eu engula un pneu.
bom meninas,
realmente um corpão chama a atenção e
atrai os olhares, mas um corpao sem saúde
também não é válido.
com certeza, essas mulheres que tem uma
lapa de perna tomam massa, além de outros
produtos de desenvolvimento muscular.
além de malharem, é claro.
caso vocês forem tomar alguma coisa,
antes procurem um nutricionista pra lhe
informar qual é o mais adequado ao seu
biotipo e necessidades.
boa sorte e esforço pra todas.
Ah sim… não é tão complicado… mais quero ver a belezinha que escreveu essas dicas pagar todo um tratamento contra celulite pra mim + nutricionista + personal + minha faculdade e despesas que tenho…
cada um tem sua beleza,.. temos que nos amar da maneira que somos.. ah.. e só para deixar claro…
eu sou gostosa tah !!!
Malho há quase dois anos, quando iniciei pesava 50kg depois de uns 2 meses + ou – comecei a pesar 56kg e hoje peso 60kg, ou seja ganhei 10 quilos rapidinho…As vezes dá vontade de desistir, mas tem que ter muita força de vontade. Ficar gostosa não é fácil ainda mais se a pessoa não tiver ‘recursos’, mas não é impossível, se bem que para essas famosas é fácil sim ficarem gostosas pois elas têm din-din. Mas temos que ter força de vontade e determinação para alcançar o desejado. Bjs e se cuidem.
oi meu nome e samira da cunha rocha eu ja sou muito gostosa mais eu queria sa ber porque a piranha prostituta galinha de sima em vez de colocar nome de deuus ela colocou o nome de coisa no fode porra tomar no cu caralho vai se fuder meu deus e maior valeu…………
oi meu nome e samira da cunha rocha eu ja sou muito gostosa mais eu queria sa ber porque a piranha prostituta galinha de sima em vez de colocar nome de deuus ela colocou o nome de coisa no fode porra tomar no cu caralho vai se fuder meu deus e maior valeu…………
Gostoza!, minha namorada também faz isso o ruim é que ela é muito certinha porque é professora de “PORTUGUÊS” e eu não posso ném tirar uma casquinha dá quele CORPÃO
eu estou muito barrigudo e gostaria de perder um pouco de barriga pra eu ficar mais gostoso , eu ja nen consigo mais ver o meu negocio isso esta me deixando com muita vergonha todos os meus amigos que saio eles me zuam … nos somos homos sexuasis sou eu o hugo seginho , flavinho ,fabio , moacir e cleiton . por favor me ajuda eu estou estou sendo desprezado ninguem me quer mais nen dar e nen comer oq faço … me ajuda
quero ser gostosa
Numa boa , mas todo mundo sabe q pra ser perfeita de corpo precisa de tempo e dinheiro não tem outro jeito.
Daí quem tem como meta na vida ser só gostosa, tem q ter um marido q banque tudo isso, nutricionista, academia, tratamento estético, plásticas,… se não tiver nascido rica.
O problema não está nas mulheres, está no bolso!
Ou vc acha q ninguém gostaria de ficar de papo pro ar só malhando e se cuidando!!!
Quer uma dica dá um queixo por exemplo no Latino, aquela mulher dele a Mirella super perfeita “agora”, antes da fama era super normalzinha!!! Ele disse q ela custa para seu bolsinho uns míseros R$ 10.000 por mes!!!
Título: emagrecer e ficar gostosa Esta simpatia dá certo, basta ter fé: Eu (D)vou emagrecer e firmar meus seios . Contarei, 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1. bruxinhos e bruxinhas assim que esta simpatia eu publicar, vou começar a emagrecer 1kilo por dia em 8 dias e nunca mais voltarei a engordar, publico esta simpatia porque tenho muita fé em Deus, pois sei que és poderoso, promete-me maravilhas.assim seja
Título: emagrecer e ficar gostosa Esta simpatia dá certo, basta ter fé: Eu (D)vou engordar e firmar meus seios . Contarei, 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1. bruxinhos e bruxinhas assim que esta simpatia eu publicar, vou começar a engordar 1kilo por dia em 8 dias e nunca mais voltarei a emagrecer, publico esta simpatia porque tenho muita fé em Deus, pois sei que és poderoso, promete-me maravilhas.assim seja
meninas meninas, eu tenho 14 anos, faço 15 daqui 4 meses, tenho 1,60 de altura e 52 kilos, não sou a menina mais linda do mundo, mais todos mexem quando passo, e falão que sou linda e gostosa, não é fácil ser assim, mais acima de tudo, vc teim que se valorizar, e principalmente ter algueim que te diga que você é bunita, mesmo que pras gostosas das suas amigas e do seu colégio você não seja assim, mais pra esse algueim que estará ao seu lado será, eskeça oq os outros achão de vcs, cada um é lindo do geito que é, não precisa ficar se matando com exercícios, ou até mxm se alimentando de coisas que seu organismo não está acustumado, se vc fizér issso, vai se sentir pior, claro que sua alimentação é muito importante, mais ser feliz é a base de tudo, estar sempre com um sorriso no rosto, sempre ajuda na beleza, não tomen remédios, pq sempre teim consseguencias, e ai sim vocês estarão ‘feias’, e principalmente se suas ‘amigas’ dizem que você é feia, ou dão risada de você, então sinceramente né, que amigas são essas, se elas agem assim, não são suas amigas, arrumen amigas que ande e conversse com vocês, por você serem legais, e que gostem da sua personalidade [seu interior], não as falsas’ amigas que falão mal de você, =/ eu não entendo muito dessas coisas, mais podem saber que eu sou ótimas em conselhos, dou conselhos para ‘mulheres’ de até 30 anos, pq eu amo converssar com os outros, sempre que posso ou não posso, estou fazendo o possivel e o impossivel para ajudar… espero que me escuten, gostem de vocês do geito que vocês são, cada escolha veim da cabeça de cada uma, mais lembressem, toda ‘ação’ teim uma ‘reação’, cuidado com, oque vocês fazem, pode prejudicar vocês fisicamente e mentalmente tambem, se cuidem meninas se precisarem converssar algo me adicionem no msn, é: sheila_gatagatinha_13@hotmail.com
sempre disposta a ajudar ok meninas ;D
bjOs bye bye …
nao liguem pra isso eu tenho um corpo bonito mas tambem tenho defeitos,elas sao assim por que tem dinheiro pra tudo,mas de que adianta ter um corpao se a buceta e aguada sem gosto e ao contrario do corpo nao e gostosa.nem dem bola na hora de FODEvcs dexam as perna de lado.
vou tentar eu estou confiando q vai dar td certo apesar de que eu tenho só 13 anos
mas todos q me veem pensam q eu tenho 16 anos
mais quem ler isso deve pensar q eu sou corpuda ñ sou magra e alta mais todos me adoram aissim eu pratico sexo e ñ fico gostosa
oi meu nome é pamela tenho 21anos 1,61 e 50kg mas nem parece,todos acham que tenho uns 16 anos pelo meu corpo,sou muito miudinha e gostaria de saber como ganhar massa muscular par ficar gostoza.