O cérebro humano é uma fantástica máquina de adaptação. Pesquisas científicas ao redor de todo o mundo vem confirmando o que já se intuia: quanto mais praticamos algo, mais fácil torna-se realizar a tarefa. Temos aqui uma oportunidade imensa para moldar nosso cérebro para fazer aquilo que queremos através da repetição. Uma pessoa que deseja [...]

Luzes, câmera, ação. O grito de ordem dos diretores de cinema pode deixar claro o que pode estar faltando em seu plano de vida. Bom, se você tem realmente um plano de vida, suponho que já tenha as luzes e a câmera. O que está faltando? O meio mais poderoso de mudar nossas vidas é [...]

Muitas pessoas vivem a dizer que não sabem exatamente o que querem da vida. Quando perguntadas sobre o que desejam, geralmente respondem coisas como: Quero emagrecer Quero comprar um carro novo Quero mudar de casa Quero ter roupas da moda Quero fazer novos amigos Quero mudar o corte de cabelo Quero fazer esportes radicais Quero [...]

Um dos segredos para curtir a vida da melhor maneira é elevar seus próprios padrões. Por que diabos você deveria se conformar com menos do que pode ser? Não seria um desperdício absoluto daquilo que lhe foi dado? Não defendo que as pessoas sonhem com o impossível. Se você tem 1,50 metro de altura, não [...]

Estamos em dezembro e 2010 começa a bater à porta. Junto com ele, vem as indefectíveis promessas de ano novo, que costumam virar pó antes do Carnaval. Que tal se, este réveillon, em vez das promessas vagas você fizesse planos concretos para melhorar de vida? Cada pessoa deseja algo diferente, então não dá para traçar [...]

Frequentemente ficamos presos na inamação – a mistura de dúvida, perfeccionismo e distração nos faz ficar planejando e não de fato agindo. Apesar de eu não estar propondo um monte de atividades sem plano, eu também acredito que as pessoas perdem tempo com as distrações do mundo e acabam deixando de fazer o que de [...]

Depois de muito ler sobre o assunto, decidi fazer um primeiro experimento de 30 dias comendo apenas comida vegetal e crua – ou raw food, como preferem os mais descolados. Optei por esse teste depois de ler livros, vasculhar sites e ver filmes argumentando a favor dessa que parece ser a dieta mais natural do [...]

É simples. Nas próximas três semanas, leia e siga todo dia o roteiro abaixo: a. Medite todos os dias b. Entenda que, se há sofrimento, é porque a vida não está fluindo. Se a vida está fora de equilíbrio, é porque você não está vivendo o momento presente e está cultivando o apego ou a [...]

A famosa frase de Jean-Paul Sartre – “O inferno são os outros” – não poderia estar mais certa e errada ao mesmo tempo. Nossa cultura incute em nossas mentes que o sofrimento que experimentamos no dia-a-dia é fruto de eventos externos. É o emprego que não está legal, é o parceiro que não satisfaz, é [...]