A segunda desculpa mais utilizada por aqueles que estão fora de forma – depois da falta de tempo – é a falta de dinheiro. Dizem que academia é muito caro, que praticar esportes não é para qualquer um, etc.
Na verdade, não é preciso absolutamente nenhum equipamento para entrar em forma. Mesmo quem não tem [...]
Aprenda a fazer exercícios físicos sem equipamentos, sem academia e sem gastar dinheiro
Publicado em 3.01.2009 às 18:37 na seção Saúde
20 coisas que eu gostaria de ter sabido quando estava começando na vida
Publicado em 2.01.2009 às 12:11 na seção Comportamento
Estou perto dos meus 35 anos e já cometi minha parcela de erros na vida. Não acredito muito em lamentações. Aprendi muito com cada um desses erros e minha vida é realmente maravilhosa.
De qualquer forma, existem algumas coisas que eu gostaria de ter sabido quando eu estava terminando o colégio e começando a viver como [...]
As Quatro Nobre Verdades e o Nobre Caminho Óctuplo do Budismo: uma visão mais apropriada
Publicado em 1.01.2009 às 16:01 na seção Comportamento
O Budismo é uma filosofia de vida baseada nos ensinamentos deixados por Sidarta Gautama, o Buda histórico, que viveu aproximadamente entre 563 e 483 a.C. no Nepal. Essa filosofia é difundida no mundo todo e encarada por alguns como religião, embora o Buda não seja considerado um Deus e seus ensinamentos nada tenham de místico.
A [...]
Curta Vida em 2009
Publicado em 31.12.2008 às 19:47 na seção Comportamento
A vida é curta. Curta.
Com esse lema, lançamos em 2008 este blog. O objetivo foi trazer para a internet um ambiente em português para discutir como melhorar a nossa qualidade de vida a partir de seis pontos básicos: desenvolvimento pessoal, dinheiro, felicidade, produtividade, relacionamentos e saúde.
Publicamos 68 posts, conseguimos 86 comentários e estamos já com [...]
Automatizar e terceirizar: dois verbos para pensar em 2009
Publicado em 29.12.2008 às 15:00 na seção Carreira
Você já deve ter ouvido a conversa de que “nos tempos atuais, ninguém tem mais tempo para nada”. Embora o dia continue com as mesmas 24 horas de antigamente, com a vantagem de que agora temos muito mais acelerados tecnológicos para completar nossas tarefas, temos todos a impressão de que o tempo anda cada vez [...]
Como não ser multi-tarefa: trabalhe de forma mais simples e saudável
Publicado em 28.12.2008 às 11:41 na seção Carreira
Você está trabalhando em dois projetos ao mesmo tempo, enquanto seu chefe acaba de colocar mais duas tarefas na sua mesa. Você está ao telefone quando três novos e-mails chegam. Você está tentando sair no horário para poder passar no supermercado e comprar o jantar. Seu smartphone está descarregando assim como o seu celular. Seus [...]
Aprenda a ser o coach de si mesmo
Publicado em 27.12.2008 às 10:25 na seção Comportamento
Coach é uma profissão que está na moda. O termo pode ser traduzido como “mentor”, aquela pessoa com mais experiência que conversa com você e dá conselhos sobre o que você deveria estar fazendo mas não está.
O problema é que nem todos tem dinheiro ou condições de encontrar um coach. E, se formos parar para [...]
O que você vai fazer em 2009? 69 dicas para um ano diferente
Publicado em 26.12.2008 às 20:41 na seção Comportamento
2009 está batendo à porta e preparamos para esse fim de ano uma boa lista de coisas diferentes para fazer. Nem todas servem a todos, mas o objetivo é apenas atiçar suas idéias para ter curtir mais a vida no ano novo que se aproxima.
Sem mais blá, blá, blá, vamos à lista:
Aprender a fotografar como [...]
Aprenda a perder gordura e ganhar músculos com a Dieta Cetogênica Cíclica
Publicado em 25.12.2008 às 11:50 na seção Saúde
A maioria das pessoas acredita que precisa apenas perder peso. Ocorre que, em uma perda de peso com uma dieta tradicional do tipo “comer menos calorias do que se gasta”, você perde tanto gordura quanto músculo. O resultado pode ser sim um corpo mais magro, porém também mais flácido.
Não seria melhor uma dieta que faz [...]
Os 10 melhores blogs nacionais para quem quer curtir a vida
Publicado em 24.12.2008 às 10:15 na seção Comportamento
O Curta Vida ainda é um bebê se comparado aos milhares de outros blogs brasileiros que estão na estrada há um tempo. Embora tenhamos a ousada pretensão de sermos o melhor blog sobre qualidade de vida do Brasil, ainda temos pouquíssimo conteúdo.
Mas não queremos deixar nossos 200 leitores na mão. E, por isso, como presente [...]