Porque a Creatina é proibida no Brasil (e porque isso não faz falta)

A Creatina - descoberta em 1993 - foi um dos melhores suplementos alimentares já inventados para promover ganho de força e aumento de massa muscular em pessoas que se dedicam à musculação. O Brasil, entretanto, tornou-se um dos únicos países do mundo a proibir a venda desse suplemento, por decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária.

Segundo a Wikipedia:

A Creatina é um aminoácido de ocorrência natural, produzido no nosso organismo, que se encontra essencialmente nos músculos. A maioria da Creatina que se encontra nos músculos é armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). O nosso organismo utiliza diariamente 1 a 2% do total da Creatina armazenada. A sua reposição é realizada a partir da alimentação ou a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Muitos estudos demonstraram que uma suplementação com monohidrato de creatina, pode aumentar a creatina muscular, entre 10 a 40%, dependendo de vários factores, nomeadamente da forma física do atleta. Aumentando a disponibilidade da fosfocreatina no músculo, aumentamos a disponibilidade de energia durante os exercícios de grande intensidade, como o sprint e/ou séries de exercícios intensos.

A suplementação por ciclos curtos, parece funcionar melhor nos exercícios de resistência, tais como, levantamento de pesos e sprints consecutivos, enquanto que a suplementação durante ciclos mais longos, parece aumentar a qualidade do treino, conduzindo a ganhos, entre 5 a 15%, na performance geral e na força.

Porque a proibição não é mais um problema

A boa notícia é que o próprio inventor da creatina como suplemento alimentar, Edward A. Byrd, já considera a creatina superada por um outro suplemento que tem a mesma finalidade, o Óxido Nítrico (NO2).

Presidente do Medical Research Institute, Byrd diz que estudos mostram que o Óxido Nítrico superou a creatina em matéria de resultados e inaugurou uma nova fase no mundo da musculação.

Esse estudo - realizado pela Universidade Baylor (EUA) - mostrou que pessoas que suplementaram com Óxido Nítrico tiveram, de forma segura, ganhos surpreendentes em força, volume, resistência e explosão muscular.

Atualmente, o Óxido Nítrico é o suplemento alimentar mais vendido na General Nutrition Center, maior rede de lojas especializada em suplementação alimentar do mundo.