Porque a Creatina é proibida no Brasil (e porque isso não faz falta)
Publicado em 6.07.2008 às 18:56 na seção Saúde
A Creatina – descoberta em 1993 – foi um dos melhores suplementos alimentares já inventados para promover ganho de força e aumento de massa muscular em pessoas que se dedicam à musculação. O Brasil, entretanto, tornou-se um dos únicos países do mundo a proibir a venda desse suplemento, por decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária.
Segundo a Wikipedia:
A Creatina é um aminoácido de ocorrência natural, produzido no nosso organismo, que se encontra essencialmente nos músculos. A maioria da Creatina que se encontra nos músculos é armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). O nosso organismo utiliza diariamente 1 a 2% do total da Creatina armazenada. A sua reposição é realizada a partir da alimentação ou a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Muitos estudos demonstraram que uma suplementação com monohidrato de creatina, pode aumentar a creatina muscular, entre 10 a 40%, dependendo de vários factores, nomeadamente da forma física do atleta. Aumentando a disponibilidade da fosfocreatina no músculo, aumentamos a disponibilidade de energia durante os exercícios de grande intensidade, como o sprint e/ou séries de exercícios intensos.
A suplementação por ciclos curtos, parece funcionar melhor nos exercícios de resistência, tais como, levantamento de pesos e sprints consecutivos, enquanto que a suplementação durante ciclos mais longos, parece aumentar a qualidade do treino, conduzindo a ganhos, entre 5 a 15%, na performance geral e na força.
Porque a proibição não é mais um problema
A boa notícia é que o próprio inventor da creatina como suplemento alimentar, Edward A. Byrd, já considera a creatina superada por um outro suplemento que tem a mesma finalidade, o Óxido Nítrico (NO2).
Presidente do Medical Research Institute, Byrd diz que estudos mostram que o Óxido Nítrico superou a creatina em matéria de resultados e inaugurou uma nova fase no mundo da musculação.
Esse estudo – realizado pela Universidade Baylor (EUA) – mostrou que pessoas que suplementaram com Óxido Nítrico tiveram, de forma segura, ganhos surpreendentes em força, volume, resistência e explosão muscular.
Atualmente, o Óxido Nítrico é o suplemento alimentar mais vendido na General Nutrition Center, maior rede de lojas especializada em suplementação alimentar do mundo.
30 Comentários
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Gostaria de saber, por que até agora a ANVISA, ao invés de proibir creatina, BCAA, e outros suplementos mundialmente comercializados, não proibiu a herbalife, omni life, e todas estas empresas de nutrição celular (alguém conhece outro tipo de nutrição????) cheias de “experts” (aka: “Se Acham”) em nutrição???
Fica aqui meu protesto!
porque os efeitos colaterais são apenas mas fracos que o da creatina !
Sou estudante de ed.física e já fiz uso de creatina, não me fez mal algum… muito pelo contrário!
Ganhei explosão muscular e maior volume muscular, a verdade é que a proibição está relacionada não com efeitos ruins e sim porque no Brasil não ocorreram estudos sobre a Creatina, devido a isso a Anvisa proíbe sua comercialização.
A creatina é muito bem aceita por atletas, a FIFA por exemplo não proibe seu uso! Infelizmente aqui é proibido e estou tendo dificuldades de compra-la!
Se quiser eu posso prescrever para vc mandar manipular em farmácia de manipulação.
a creatina nao me fez nenhum mall,mais pelo contrario ganhei medidas e muito mais..
´tomo e recomendoo!!!
abraços’S galer@.
Tambem uso creatine e ja usei NO2, a creatina é muuito melhor, não tem comparação, sou ectomorfo e o NO2 não fez nada alem de um almento de força na 1ª semana, ja a creatina…. GRANDES resultados, só o Brasil a proibe, eu voto a favor, com certeza!
A creatina manipulada tem o mesmo resultado? faço musculação e muaythay,gostaria de tomar a creatina! ME ENVIE POR E-MAIL A RESPOSTA DESTA OERGUNTA
Cicero Leandro Moraes, qual o seu email?
como faço pra compra, quanto custa?
Rapaziada eu tomo creatina e os resultados são bons, mas agora encham a cara de agua o dia todo se não pode prejudicar os rins e fígado! acreditem, experiencia própria.
Pra comprar a creatina manipulada é mto facil, basta vc q é iniciante pedir pra manipular uma de 250 miligramas, depois de um mês de descanso vc pede outra de 500 miligramas, ok! e tbm se ligue na saturação q é o momento + importante do suplemento!!
quem tiver interesse é só deixar email
oi meu nome e Lecio tenho 26 anos estou usando a creatina e estou gostando porque faz pouco tempo q estou usando e ja sinto uma grande diferença
quiria saber si criatina universal vende no brasil.e quanto e?
A falsa e verdadeira creatina? Qual a falsa e a verdadeira? Onde comprar a melhor creatinaComo uma nas farma´cia em tablete por 40 reais. Mas só uso qdo vou a natação. SE eu passo umasemana sem ir a natação não tomo. Estou certo?
Oi, tenho interesse na creatina, moro em Campinas, Barão geraldo. Tem como mandar manipular isso ae? Como faço? precisa receita médica?
Abraços,
A creatina importada pode ser tanto verdadeira qto falsa!!! Pois vem de baixo dos pano… ai não da para saber a procedência, sem falar que, como vem desta maneira, vão cobrar mais caro.
Já a creatina manipulada, se vier de uma farmácia de manip idônea, ai sim, o produto será de confiança.
Quem for de SP, e tiver interesse em passar por uma consulta, deixe o email, além da suplementação, pense que uma dieta personalizada, é o fundamental para um ótimo resultado.
…é como uma maquina de relógio, se uma engrenagem falhar, o relógio pode até funcionar, mas não mostrará a hora correta…
Então o fundamental: treino, dieta e descanso… depois disto, suplementação, se for necessário…
PODENDO SER UM OTIMIZADOR DE RESULTADO, desde que o resto foi feito…
o suplemento sozinho, pode até dar resultado, mas faz muito mais sentido ter um bom estímulo (treino) e uma boa matéria prima (alimentação).
O aditivo no carro com um combustível de péssima qualidade, só faz mascarar o combustível que é ruim…
Pergunte a um pedreiro, ou peão de obras, ou esses caras que puxam a carrocinha que suplementos eles usam… com certeza eles a resposta será unânime: “O que é isso???”
O endotélio (a fina camada de células mais interna dos vasos sanguíneos) usa o óxido nítrico para comandar o relaxamento do músculo liso da parede do vaso, fazendo com que este dilate aumentando assim o fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial. Isto explica o uso da nitroglicerina, nitrito de amila e outros derivados no tratamento da doença coronária: estes compostos são convertidos em óxido nítrico (por um processo não muito bem conhecido) que por sua vez dilata as artérias coronárias (vasos sanguíneos na parede do coração) aumentando assim a sua irrigação. O óxido nítrico também desempenha um papel importante na erecção do pénis, e explica o mecanismo do sildenafil ou Viagra, que envolve o mecanismo referido acima com o guanil ciclico (GMP).
Querem empurra merda pra gente eu não tomo estes tais percursores de nitro não sei o que, o problema aqui é que alquem com muito dinheiro esta tentando controlar o que a gente toma abrão seus olhos e não se deixe cair nesta mentira eu tomo creatina mesmooo
gostaria de saber com se toma creatina manipulada?
A herbalife é coisa de polícia, não da anvisa, bando de ladrão, fico até com dó quando vejo um carrinho popular escrito HERBALIFE nele, é mais um troucha que está dando dinheiro pra eles, e vai saber disto tarde demais (como ocorre com todos).
Será que é possivel comprar Creatina por um site na internet? ou ele seria apreendido?
oie meu nome é wesley,tenho 18 anos, nunk tomeii esse tipo de
suplemento,mais pelo visto é ótimo. qual creatina seria recomendado pra um iniciante?
ela ajuda bastante quando esta com os nervos tremendo,com falta de calcio?
ah
ta aê meu msn= wesley-elinho@hotmail.com
vlew
aguardando..
EU tenho creatina allmax importada 400gramas 150,00 .
Meu email é ricardo xazinho@hotmail.com
onde vende Creatina?
vou começar a tomar e espero q os resultados sejam no corpo inteiro vcs sabem me dizer se ele tabem almenta os musculos da face assim como os do braço ?
A ciencia caminha em passos de formiga.. a creatina ‘e liberada por uma questao de marketing$$$$$$ grana!
Sabemos que a mesma ‘e muito mais eficaz do os outros tipos de suplementos, porem nao podemos olhar apenas o lado positivo da coisa.. o lado negativo tb pesa muito e deve ser respeitado.
gostaria so de dar minha opiniao sobre duas pessoas ke falarao mau da herbalife ,nao fasso parte da empresa apenas utilizo seus produtos ki sao otimos ,mas acredito ki os dois ai em cima ki estao falando mau nao devem conhecer muito bem sobre uki falao ,pois si fosse ruin como elis falao nao seriao patrocinadores de clubes de futebol como santos e avai aki no brasil ,e barcelona ki tem os mais caros jogadores,entre outrus clubes e outras modalidades de esporte pelo mundo ,si fosse ruin essis caras do futebol ki ganhao milhoes nao seriao cobaias ne ???
esperimente os produtos antes de falar tenhu certeza ki vao gostar
Pow filipe, difícil acriditá nissu q vc falla, pq c vc é tão ignorante e escreve tudo tão errado, vai ser enganado facilmente por eles.
Filipe,
Me desculpa se eu lhe ofendi.
Porem ocorre que estes produtos da herbalife, não são nada mais que mais uma opção de suplementos, mais voltado para o emagrecimento…
Porem, que o marketing e o processo de vendas e diferente dos suplementos comuns que são vendidos em lojas de suplementos, aonde o consumidor terá mais opções de marcas, podendo por exemplo comprar um suplemento que tenha mais ou menos determinado nutriente, conforme orientação de um profissional capacitado, ou mesmo seus próprios critérios e/ou conhecimentos.
Quanto aos patrocinadores, se eu fosse o jogador em questão e me dessem uma boa grana também estaria levantando a bandeira desta marca…
Conheço pessoalmente um atleta fisiculturista q é patrocinado por uma marca de suplementos muito famosa… ele recebe de graça os suplementos desta marca, porém como ele não ele enjoou ele compra de outra marca…