Porque a Creatina é proibida no Brasil (e porque isso não faz falta)
Publicado em 6.07.2008 às 18:56 na seção Saúde
A Creatina – descoberta em 1993 – foi um dos melhores suplementos alimentares já inventados para promover ganho de força e aumento de massa muscular em pessoas que se dedicam à musculação. O Brasil, entretanto, tornou-se um dos únicos países do mundo a proibir a venda desse suplemento, por decisão da Agência Nacional de Vigilância Sanitária.
Segundo a Wikipedia:
A Creatina é um aminoácido de ocorrência natural, produzido no nosso organismo, que se encontra essencialmente nos músculos. A maioria da Creatina que se encontra nos músculos é armazenada sob a forma de fosfocreatina (66%), enquanto a restante é armazenada como creatina livre (33%). O nosso organismo utiliza diariamente 1 a 2% do total da Creatina armazenada. A sua reposição é realizada a partir da alimentação ou a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Muitos estudos demonstraram que uma suplementação com monohidrato de creatina, pode aumentar a creatina muscular, entre 10 a 40%, dependendo de vários factores, nomeadamente da forma física do atleta. Aumentando a disponibilidade da fosfocreatina no músculo, aumentamos a disponibilidade de energia durante os exercícios de grande intensidade, como o sprint e/ou séries de exercícios intensos.
A suplementação por ciclos curtos, parece funcionar melhor nos exercícios de resistência, tais como, levantamento de pesos e sprints consecutivos, enquanto que a suplementação durante ciclos mais longos, parece aumentar a qualidade do treino, conduzindo a ganhos, entre 5 a 15%, na performance geral e na força.
Porque a proibição não é mais um problema
A boa notícia é que o próprio inventor da creatina como suplemento alimentar, Edward A. Byrd, já considera a creatina superada por um outro suplemento que tem a mesma finalidade, o Óxido Nítrico (NO2).
Presidente do Medical Research Institute, Byrd diz que estudos mostram que o Óxido Nítrico superou a creatina em matéria de resultados e inaugurou uma nova fase no mundo da musculação.
Esse estudo – realizado pela Universidade Baylor (EUA) – mostrou que pessoas que suplementaram com Óxido Nítrico tiveram, de forma segura, ganhos surpreendentes em força, volume, resistência e explosão muscular.
Atualmente, o Óxido Nítrico é o suplemento alimentar mais vendido na General Nutrition Center, maior rede de lojas especializada em suplementação alimentar do mundo.
14 Comentários
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Gostaria de saber, por que até agora a ANVISA, ao invés de proibir creatina, BCAA, e outros suplementos mundialmente comercializados, não proibiu a herbalife, omni life, e todas estas empresas de nutrição celular (alguém conhece outro tipo de nutrição????) cheias de “experts” (aka: “Se Acham”) em nutrição???
Fica aqui meu protesto!
porque os efeitos colaterais são apenas mas fracos que o da creatina !
Sou estudante de ed.física e já fiz uso de creatina, não me fez mal algum… muito pelo contrário!
Ganhei explosão muscular e maior volume muscular, a verdade é que a proibição está relacionada não com efeitos ruins e sim porque no Brasil não ocorreram estudos sobre a Creatina, devido a isso a Anvisa proíbe sua comercialização.
A creatina é muito bem aceita por atletas, a FIFA por exemplo não proibe seu uso! Infelizmente aqui é proibido e estou tendo dificuldades de compra-la!
Se quiser eu posso prescrever para vc mandar manipular em farmácia de manipulação.
a creatina nao me fez nenhum mall,mais pelo contrario ganhei medidas e muito mais..
´tomo e recomendoo!!!
abraços’S galer@.
Tambem uso creatine e ja usei NO2, a creatina é muuito melhor, não tem comparação, sou ectomorfo e o NO2 não fez nada alem de um almento de força na 1ª semana, ja a creatina…. GRANDES resultados, só o Brasil a proibe, eu voto a favor, com certeza!
A creatina manipulada tem o mesmo resultado? faço musculação e muaythay,gostaria de tomar a creatina! ME ENVIE POR E-MAIL A RESPOSTA DESTA OERGUNTA
Cicero Leandro Moraes, qual o seu email?
como faço pra compra, quanto custa?
Rapaziada eu tomo creatina e os resultados são bons, mas agora encham a cara de agua o dia todo se não pode prejudicar os rins e fígado! acreditem, experiencia própria.
Pra comprar a creatina manipulada é mto facil, basta vc q é iniciante pedir pra manipular uma de 250 miligramas, depois de um mês de descanso vc pede outra de 500 miligramas, ok! e tbm se ligue na saturação q é o momento + importante do suplemento!!
quem tiver interesse é só deixar email
oi meu nome e Lecio tenho 26 anos estou usando a creatina e estou gostando porque faz pouco tempo q estou usando e ja sinto uma grande diferença
quiria saber si criatina universal vende no brasil.e quanto e?